co 3 dni

Żelazo przez 3 dni skoczyło z 259 na 311 przy normie 35-168 .o co tu chodzi

ok dzieki raz jeszcze wiec zrobie jak mowisz odstawiam wegle mam na okolo 200 czyli za 3 dni wysoko to co mam sobie poleciec ostro np 600g wystarczy i czy moge sobie teraz dodac salbutamol i czy nie spuchne zaraz jak balon ?

HST jako rozbudowana wersja FBW czyli 3 dni w tyg co 2 dzien

Jesli waga oscyluje w granicach 70kg to nie widzę sensu podawania gainera. Najlepiej byłoby gdyby dało radę spisywać przez 2 - 3 dni co dziadek zjadł o jakich porach i w jakich ilościach. Przeliczylibyśmy kaloryczność i zrobili poprawi, ewentualne braki uzupełniło by się odżywkami.

źle napisałem hcg oczywiście w dawkach dzielonych po 1000-1500 co 2-3 dni

he spoko gosc jestes zrobie tak 1-4 winko 30ed i 1-3 superke 50 co dwa dni sog za meczenie cie dziki

To jakie ułożenie proponujesz partii w tygodniu? Dodam iż 3 dni to max bo mam obecnie kupe pracy no i rodzinke z którą też trzeba spędzać czas. Co do nóg. Żuraw raczej odpada, bo nie ma kto mnie asekurować no i nie mam gdzie wsadzić nóg. I kiedyś próbowałem tego ćwiczenia nie szło zbyt dobrze, no ale pomecze sie i postaram sie poprosic kogos z [...]

[...] się że dziennie nie powinno się przekroczyć 2gB/kg. Białko to podstawowy budulec mięśni. Przyjmijmy hipotetycznie : 40 g Białka x 6 posiłków = 240 g białka dziennie x 7 dni =1,68 kg. W ciągu miesiąca 7,44 kg białka. Jak wiadomo dla organizmu 1gram białka nie równa się 1gramowi mięśnia ale znacznie więcej (organizm sam rozbije białko na [...]

daj po 1000 j.m. co 2 dni przez 2-3 tyg wybierz tak 10000 j.m. sermy 72 h po ost hcg dopiero

Już dawno powinno iść hcg teraz to daj 3*1666 co 2 dni

Raz na miesiąc 5000 jm podzielone na 3 u j co 2 dni tak jak raz na miesiąc ma isc hcg

obciazenia 6x5kg i 4x2.5kg.Czyli,trening powinien byc co 3-2 dni.Jesli dobrze zrozumialem artykuł.A czy ułożenie diety jest w tym wieku wymagane?

Okej dziękuje za odpowiedzi ale to jakie te proporcje makroskładnikow na mase? A i jaki współczynnik cwicze 3 razy w tygodniu a w piątek robie dodatkowo 25min biegu na bieżni tempem okolo 9km/h i czasami chodze co 2 dni na spacery. Mysle ze 1.4 pasuje czy nie? Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-07-17 23:06:31

To nie jest miniładowanie tylko rotacja kaloriami. I możesz zrobić np tak: 3 dni jesz 1800kcal, 4 dzień 2000. To też jest sposób na spowolnienie spadku tempa metabolizmu. Co do treningu, to zobacz do dzienników jak dziewczyny trenują. Tam treningi rozpisuje Obliques. Tylko dopasuj to do swojego poziomu zaawansowania. Bo jak wejdziesz na wysokie [...]

[...] jest to bardzo silny miesien i pracuje przy treningu wielu parti miesniowych, o nogach juz nie mowie jest to najwiekszy miesien w organizmie i jesli nie bedziesz cwiczyl nog nie osiagniesz maxa w trenowaniu innych partii miesni, organizm zachowujepewnego rodzaju rownowage A co do treningu ja cwicze 2dni pozniej 2-3 dni przerwy i tak w koleczko

Strzał 100mg propionatu (i 30 takich strzałów) to chyba dla troszkę bardziej zaawansowanych kolesi... Ja bym wziął butelkę lub max 2 i połączył z decą lub winkiem w tabsach. Strzał 50 mg co 2 lub 3 dni.

Mozecie cos wiecej napisac o tym npp? Szczerze mowiac nie wiele wiem na temat tego specyfiku, nikt znajomy sie tym nie kul :] i ewentualnie jakas rozpiska jak to laczyc z propkiem. Propionatem trzeba sie chyba czesto kluc co 2/3 dni?A tym npp nie mam pojecia.

[...] 50 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolengatum co 5 dni 8 tyg. + meta ruska 150 tabletek odb.clomid 24 tabletki 8. TRENING: teraz redukcyjny ale chce przejsc na mase mieśniową 9. CEL CYKLU: masa mieśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

na oko amatora przesadzacie z tą dokładnością, przeca jakie ma znaczenie ile wiecej gramów dam masełka, jak w tym dniu akurat bede pływał, a za 3 dni pojade 50 km na rowerze. jak sie ma do tego takie ostre liczenie kcal. przeca chyba to sie mija troche z celem? Wiadomo, ze nigdy nie dopilnujesz aby zjeść do co kalorii... 1 dzien diety - spoko [...]

To zalezy od danej osoby, ile chce na treningi poświęcić, ja nie mam zadych ciśnień co do formy i mi starczają spokojnie 3 dni bo też swoje sprawy mam czy to praca, i sobie trenuje push pull fbw push Siady Płaska military press dipsy łydki prostowanie ramion pull mc drązek uginanie nóg w leżeniu wiosło szrugsy sciagnie drążka w siadzie coś na [...]